Spectus Coaching column

Meer arbeidsgeluk?Een krachtig recept om hoopvol te werk te gaan

Naarmate je meer grip hebt op je agenda en je bewust wordt van wat je werkelijk gelukkig maakt, ervaar je meer geluk op de werkplek.

Omkeer

Frappant genoeg zit geluk niet altijd in het behalen van deadlines, of een goed resultaat. Het effect zit 'm in de omkeer. Positieve emotie: bewust zijn van jouw werkgeluk ?n een positieve werksfeer dragen bij aan meer energie en voldoening. Het gevolg daarvan is dat je beter gaat presteren.

Overtuiging

Geluk beleven we vaak in 'momenten'. Het betreft daarbij veelal een innerlijke overtuiging die wel of niet beantwoord wordt door een feitelijke gebeurtenis: Ons geluksgevoel valt of staat met een wel/niet positieve reactie van een collega, of het ontbreken van waardering van een leidinggevende terwijl je daar (onbewust) wel op gehoopt had.

Fabel

Die teleurstelling willen we niet voelen, daardoor gaan we harder werken, om opnieuw te hopen op bevestiging van buitenaf. Dat kan een aardige uitputtende bezigheid worden. We geloven eigenlijk in de fabel: geluk overkomt je. Dit maakt ons passief.

Positie

Op deze wijze te werk gaan betekent dat wij niet aan het stuur zitten van ons eigen arbeids-geluk. Durven kijken naar de overtuiging die hierachter zit kan maken dat we ruimte gaan maken voor onszelf en stevig het roer om kunnen gooien. De vraag is dan: hoe word ik de roerganger van mijn eigen geluk?

Ingredi?nten

Daarmee doelgericht en hoopvol te werk gaan vraagt een enkele toevoeging. Hoopvol wordt namelijk krachtiger als je onderstaande ingredi?nten toevoegt:

1) Voeg aan de hoop, trots, blijheid en dankbaarheid toe.

2) Maak connectie met datgene wat je doet - verbind je!

3) Geniet en bouw aan goede relaties met je collega's en klanten.

4) Wees je bewust wat jouw bijdrage is op deze werkplek aan het grotere geheel, aan een betere wereld en beschrijf voor jezelf hoe betekenisvol dit is.

5) Zorg voor voldoende uitdaging, stap uit de saaiheid. Continue saaiheid maakt dat je je verveelt. Overmatige uitdaging ontneemt je echter het geluksgevoel.

Schrappen en toevoegen

Uiteindelijk wil ik je concreet vragen: Wat heb jij te schrappen? Wat heb je toe te voegen?

Hoe ga jij de balans daarin vinden? Laat het me weten als je graag een steuntje in de rug kunt gebruiken om jouw arbeidsgeluk concreet te maken.

Ik wens je een hoopvol 2019!

Henriette van van Beijnum

www.spectuscoaching.nl